Floorball Athletes träningsprogram är baserade på vetenskaplig kunskap och beprövad erfarenhet och har alltid ett specifikt syfte.
Träningsprogrammen som finns att köpa i butiken är skapade av Marcus Algotsson med mångårig erfarenhet som fystränare på elitnivå inom innebandy (bland annat Pixbo Wallenstam) och hockey.
Kolla in video där Lina frågor ut Marcus om träning.
Är du nyfiken? Kolla av vilket av programmen som passar dig bäst och leta upp det i butiken, eller skicka ett mail med dina funderingar till coach@floorballathlete.com
Programmen fungerar utmärkt som en del av din egna träning utöver träningen med ditt lag.
PROGRAM: FÖRSÄSONG
Var förberedd inför den nya säsongen!
Programmet innehåller sammanlagt 4 träningspass med 2 styrkepass och 2 uthållighetspass och en uppsättning förberedande övningar som görs inför varje träningspass.
- bättre uthållighet
- snabbhet
- styrka
- en skadefri säsong
PROGRAM: STYRKA HÖFT/KNÄ/FOT
Bygg upp styrka och minska risken för skador.
Programmet innehåller 6 övningar med fokus på styrka och tålighet. Dessa miniövningar är mycket bra som förberedande övningar som görs inför varje träningspass eller på träningsfria dagar.
- styrka
- stabilitet