Många spelare har schemalagda träningar tre gånger i veckan med en sammanlagd tid på på omkring 5 timmar per vecka. Av den träningen är det en liten del som är högintensiv och en stor del av träningen som är måttligt ansträngande. Här blir det också en stor variation beroende på hur man som individ anstränger … Continue reading Egenträning – ett bra sätt att utvecklas
Författare: Coach @ Floorball Athlete
Träning för en bättre sprintförmåga
Vi på Floorball Athlete baserar träningsupplägg och individuella råd utifrån vetenskaplig kunskap. När det gäller metoder för utvecklad sprintförmåga så saknades det under lång tid kunskap. Men redan 2013 skapades en träningsmodell specifik för innebandyn av idrottsforskarna Nordström, Bredemo och Tervo vid Umeå universitet. Modellen försöker efterlikna förutsättningarna i innebandy där med många korta, högintensiva … Continue reading Träning för en bättre sprintförmåga
Träning funkar
Träning funkar! Träning funkar på så många olika sätt. Träning finns där när vardagen är tuff och behovet av frihet är som störst. Träning gör dig stark, snabb och uthållig. Du gillar träning. Vi vill hjälpa dig att blir den bästa du som möjligt. Vi tror på dig och din ambition och vilja att utvecklas. … Continue reading Träning funkar
Kunskap och erfarenhet
Floorball Athletes träningsprogram är baserade på vetenskaplig kunskap och beprövad erfarenhet och har alltid ett specifikt syfte. Träningsprogrammen som finns att köpa i butiken är skapade av Marcus Algotsson med mångårig erfarenhet som fystränare på elitnivå inom innebandy (bland annat Pixbo Wallenstam) och hockey. Kolla in video där Lina frågor ut Marcus om träning. Är du nyfiken? … Continue reading Kunskap och erfarenhet