Floorball Athlete är en träningsfilosofi i 5 punkter.
STARK: Att träna styrka och att vara stark är grundläggande för en sund och frisk kropp. I komplement till den traditionella innebandyträningen i idrottshall är det värdefullt att åka till gymmet några gånger i veckan och bygga riktig styrka.
SNABB: Att vara snabb är en förutsättning i det intensiva spelet med oväntade omställningar. Bygg din snabbhet utifrån din kraft och spänst från timmarna på gymmet. Kör spänstövningar som gör dig studsig. Genom styrkan i rygg, bål och ben kan du ta tuffa löpningar, klara av riktningsförändringar och vara stabil i intensiva närkamper.
UTHÅLLIG: Att orka många och långa matcher samt många träningstimmar kräver uthållighet som byggs genom stimulerande konditionsträning och intensiva intervaller. Att springa i skogen behöver inte vara tråkigt, hitta dina roliga och galna träningspass. Uthållighet handlar också om mental inställning med ett utvecklat pannben som vill och vågar möta tuffa utmaningar.
FRISK: Att spela skadad, att spela match eller träna när man är krasslig är riktigt dumt då det bara förlänger tiden innan kroppen är frisk igen. Det är bättre att vara frisk än att vara sjuk. Så spela inte när du är skadad eller sjuk och bygg din rehab med hjälp av utbildade experter.
POSITIV: Träning och matchspel ska vara roligt och det är viktigt att känna sig peppad och positiv. Detta innebär att tränare som skäller på spelarna blir svåra att ta på allvar. Vuxna som inte fattar sin roll är inte heller så imponerande. Kompisar som spelar i olika lag och föreningar är något bra och inte något att snacka skit om. Träning ska ge positiv energi. Matchspel ska vara peppande. Idrotten ska passa in i livet där studier, vänner, partners och familj är viktiga delar. Utan glädje – ingen träning – ingen framgång.